Als je vlucht naar een ander land laat je je familie en vrienden achter. En ook je huis en je werk. Je voelt je dan soms minder gezond. Dat is normaal. Vaak gaan deze klachten na een tijdje over. Soms heb je hulp nodig om weer beter te worden.
Ga dan naar de huisarts voor hulp. De huisarts luistert naar je en geeft advies. Ook werkt de huisarts samen met hulpverleners in de buurt. Bijvoorbeeld een praktijkondersteuner geestelijke gezondheidszorg of een psycholoog. De huisarts kan je ook verwijzen naar een psychiater, die je medicijnen kan geven tegen angst of depressie.